Méditer et être heureux
À partir du 11 janvier 2012
Avec Jeanne Paquin, enseignante laïque.
19h à 20h30 les mercredis
La Cabane en bois rond, 331 boul. Cité-des-Jeunes, Gatineau
Le but de la méditation est de rendre notre esprit calme et paisible. Si notre esprit est paisible, nous sommes libérés des soucis et nous faisons l’expérience d’un bonheur et d’un contentement profonds qui viennent de l’intérieur. En nous entraînant progressivement à la méditation, notre esprit devient de plus en plus pur. Finalement nous en venons à être toujours heureux, même dans les circonstances les plus difficiles. Une pratique régulière contribue également à être plus concentré et efficace dans notre travail. Elle aide à réduire le stress et l’anxiété.
Ouvert à tous. Chaque cours commence par une méditation simple sur la respiration, suivie d’un enseignement et une méditation sur le thème abordé. Il n’est pas nécessaire d’assister à toutes les classes pour recevoir les bienfaits des enseignements. Il est possible de méditer sur une chaise ou un coussin.
11 jan Pourquoi méditer?
18 jan Comment méditer?
25 jan Donner tout son sens à notre vie
01 fév Pas de temps à perdre
08 fév Créer un futur heureux
15 fév Une protection sûre
22 fév Trouver le contentement
29 fév Trouver l’équilibre
07 mars congé – pas de cours
14 mars Une connection profonde
21 mars Un coeur reconnaissant
28 mars Se rapprocher des autres
04 avril Abandonner l’esprit égocentrique
11 avril Les bienfaits de l’amour
18 avril Une perspective bénéfique
25 avril Un coeur compatissant
02 mai Guérir la souffrance
09 mai Un amour pur
16 mai congé – pas de cours
23 mai congé – pas de cours
30 mai Donner le bonheur
06 juin Devenir un ami du monde
13 juin La protection de la sagesse
20 juin S’en remettre à des bons conseils
Contribution suggérée 10$ ou carte de 4 cours/30$.
Le Programme Fondamental
avec Jeanne Paquin
les jeudis, 19h à 21h30
D’après le bouddhisme, si nous souhaitons trouver un bonheur durable et donner tout son sens à notre vie, il nous faut suivre une voie spirituelle. Avec les bonnes conditions de pratique, nous sommes mieux capables de pénétrer profondément le sens des enseignements de Bouddha, de maintenir une pratique de méditation quotidienne et de faire du progrès spirituel authentique. Ces conditions comprennent: un lien étroit avec un enseignant qualifié capable de nous donner des conseils personnels et de l’encouragement; accès direct à des enseignements de Dharma pur; et le soutien d’une communauté spirituelle stable. Le programme fondamental fournit aux pratiquants de telles conditions, étant en essence le même entraînement suivi par les aspirants spirituels en une lignée ininterrompue qui remonte à Bouddha Shakyamouni.
Un programme unique
La qualité spéciale du programme fondamental est qu’il nous permet d’obtenir de l’expérience spirituelle authentique sans avoir à abandonner notre vie dans le monde. De plus, ce programme fait grandir notre confiance en le pouvoir et la pratique de la méditation. Les méditations comprennent des techniques de base pour surmonter les problèmes quotidiens, jusqu’à des pratiques sublimes qui ouvrent la voie vers un bonheur profond et une paix intérieure permanente. En s’inspirant les uns les autres et en partageant leurs idées et leurs expériences spirituelles, les étudiants développent des amitiés chaleureuses.
Le livre actuellement à l’étude
Huit Étapes vers le Bonheur: Ce livre nous révèle des méthodes pratiques de transformations profondes qui nous donnent accès à la source du vrai bonheur: la sérénité intérieure. L’auteur, Guéshé Kelsang Gyatso, nous montre comment méditer sur les Huit versets de l’entraînement de l’esprit et découvrir par nous-mêmes la grande richesse de l’enseignement bouddhiste. Composé par le grand bodhisattva tibétain, Langri Tangpa, ce court poème nous montre comment transformer les problèmes de la vie courante en de grandes réalisations spirituelles. En Orient, ces méditations libératrices apportent depuis des siècles paix, inspiration et sérénité, d’une manière durable. Guéshé Kelsang Gyatso partage l’immense richesse de cette profonde sagesse avec tous ceux qui cherchent un bonheur durable.
La structure du programme
La réussite du programme fondamental dépend des engagements gérables ainsi que de la structure claire de l’étude. Les participants s’engagent à assister à toutes les classes, à apprendre la matière et à faire un examen à la fin. Il y a une classe par semaine, les jeudis de 19h à 21h30. Les étudiants acceptent aussi d’assister à une poudja (prières chantées) à Joyful Land une fois par semaine. À noter: pour les étudiants de l’annexe de Gatineau, cet engagement n’est pas obligatoire en ce moment, car il n’est pas possible d’offrir des poudjas en français à Gatineau.
Comment s’inscrire?
Le programme fondamental se déroule de septembre à juin. Les nouveaux étudiants peuvent s’y inscrire en tout temps. Pour de plus amples informations concernant l’inscription, veuillez contacter le coordinateur du programme par courriel à info@meditateinottawa.org
Frais
Les frais du programme fondamental sont 60$ par mois. Ces frais couvrent l’adhésion au programme fondamental, ainsi que l’entrée à tous les cours du programme général du soir et du samedi matin. Les membres du programme fondamental profitent aussi d’un rabais de 50% sur les frais des cours de jour et des retraites.